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Sommersonnenuntergang

Finde deine erste Challenge

🎯 7 Tage – 1 Thema – schnelle Veränderung.

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Entdecke unsere beliebtesten Themen für 2025

Fühl dich kraftvoller in deinem Körper – stärke deine Energie, Ernährung und deine Kraft.

Laufen im Sand

Gesundheit & Fitness🔥

Bring dein Wohlbefinden ins Gleichgewicht – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Konzentration.

Ausruhen auf einer hölzernen Bank

Burnout & Erholung💥

Gib deinen Beziehungen neuen Tiefgang – mit echter Intention. Finde zurück zu dem, was dir wichtig ist.

Verabredung zum Mittagessen

🖤Girls & Relationships

Arbeiten mit Laptops

Geld & Karriere Boost💸

Mit neuer Denkweise und kleinen Schritten zu klaren Finanzen und echter Freiheit.

Mann bei der Arbeit

Productivity

Boost🧨

Steigere deine Produktivität, schaffe mehr in weniger Zeit und werde unaufhaltsam.

Ein Mann, der sein Tablet-Gerät betrachtet

Lifestyle

& Vision🎯

Finde deinen Nordstern und gestalte dein nächstes Kapitel mit Freude und Spaß.

Laufen im Sand

Unsere Top 30 Challenges

Entdecke unsere Lieblings-7-Tage-Challenges – sortiert nach Themen. Scrolle durch und finde die Challenge, die zu dir passt.

Gesundheit
& Fitness🔥

Fühl dich kraftvoller in deinem Körper – stärke deine Energie, Ernährung und deine Kraft.

Mann trainiert mit Bändern

Fitness-Comeback

Dir fehlt momentan die Motivation Sport zu machen.
✅ Werde wieder fit – ohne Druck, sondern mit Freude und Spaß.

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Obstsalat

Zuckerfreie Woche

Heißhunger auf Süßes raubt dir deine Energie und gute Laune.
✅ Entschlacke und reinige deinen Körper, gewinne Abstand von Heißhungerattacken.

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Fruchtshake

Vital Nutrition Week

Deine Ernährung könnte ausgewogener sein.
✅ Genieße eine ganze Woche lang nährstoffreiche und ausgewogene Mahlzeiten.

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Gymnastik-Training

Shred Like a Warrior

Du holst im Fitnessstudio nicht alles aus dir heraus.
✅ Bring dein Training auf ein neues Level mit 100 % fokussierten, intensiven Workouts

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fit Man

🎯 Weitere Challenges warten auf dich

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Mann im Fitnessstudio ruht sich aus

Workout-Power-Woche

Du willst verschiedene Workouts testen.
✅ Folge abwechslungsreichen Workouts und fühle dich unaufhaltsam.

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Mann Mit Blick Auf Den Ozean

Smoke Free Week

Deine 7-tägige Pause vom Rauchen.
✅ Atme frische Luft und baue Selbstvertrauen auf, während du rauchfrei bleibst.

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Lächelnder Mann im Freien

Drug Free Warrior

Du bist bereit, die Kontrolle zurückzugewinnen.
✅ 7 Tage sauber und klar – ganz ohne Substanzen.

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Yogalehrer/in

Yoga Flow Woche

Du möchtest verschiedene Yoga-Routinen ausprobieren.

✅ Teste tägliches Yoga und entfache dein inneres Strahlen.

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Burnout &
Erholung💥

Bring dein Wohlbefinden ins Gleichgewicht – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Konzentration.

Mann, der versucht App

Anti Stress Woche

Du bist emotional und körperlich erschöpft.
✅ Gewinne Energie, Ruhe und Belastbarkeit zurück.

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betonte Mann

Arbeitsstress & Grenzen setzen

Du bist ständig erreichbar und überlastet bei der Arbeit.
✅ Finde das Gleichgewicht zwischen Arbeit, Leben und Selbstfürsorge.

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Digital Detox Woche

Deine Bildschirmzeit raubt dir Fokus, Freude und Präsenz.

✅ Gewinne Abstand vom Bildschirm – für mehr Präsenz, Fokus und innere Klarheit.

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🎯 Weitere Challenges warten auf dich

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Morgen Kaffee

Morning Booster

Du startest schon morgens gestresst in den Tag.
✅ Gestalte eine Morgenroutine, die dir gut tut und die du liebst.

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Sleep Reboost Woche

Schlechter Schlaf beeinflusst deine Stimmung, Haut und Konzentration.
✅ Vertiefe deine Erholung und bring deine Nächte in Balance.

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Social Media Pause

Du bist abgelenkt. Versuchen wir 7 Tage ohne soziale Medien.

✅ Hol dir deinen Fokus und deine Zeit für das zurück, was wirklich zählt.

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Girls & Relationships🖤

Gib deinen Beziehungen neuen Tiefgang – mit echter Intention. Finde zurück zu dem, was dir wirklich wichtig ist.

Freunde in Staduim

Neue Kontakte knüpfen

Du fühlst dich manchmal einsam oder etwas alleine. Kein Problem!
✅ Baue echte, neue Freundschaften auf, mit denen du gerne Zeit verbringst.

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Morgen umarmen

Focus on Her Week

Du bist in deiner Beziehung unglücklich.
✅ Gewinne Klarheit und finde in 7 Tagen zurück zu deiner Wahrheit.

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Familienunterhaltung

Dad Mode Reset

Als Papa konzentrierst du dich gerade zu wenig auf dich selbst.

✅ Finde wieder zu dir selbst und entdecke einen neuen Familien- Rhythmus.

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First Date Winner

Du fühlst dich unsicher, überdenkst alles oder bist nicht du Selbst im Dating.
✅ Zeige dich authentisch und wirke magnetisch auf dein Gegenüber.

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waving

Find the Right Woman

Du hast genug von toxischen oder unpassenden Partnern.
✅ Ziehe jemanden an, der zu deinen Werten und Lebenszielen passt.

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🎯 Weitere Challenges warten auf dich

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Money & Career Boost 💵

Mit neuer Denkweise und kleinen Schritten zu klaren Finanzen und echter Freiheit.

Finanzbericht

Erstelle deinen Vermögensplan

Du vermeidest Investitionen oder fühlst dich hinterher.
✅ Starte und plane mit Klarheit deinen Vermögensaufbau.

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Aktien auf einem Bildschirm

ETF Investment Kickstart

Du möchtest in ETFs investieren, weißt aber nicht wie.
✅ Richte dein ETF-Portfolio ein und verstehe es.

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Apply for a New Job

Dein Job passt nicht mehr zu dir, es ist endlich Zeit für etwas anderes.
✅ Bewirb dich für eine neue Stelle, die dich wirklich begeistert.

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Junger Geschäftsmann

Start Your Own Business

Du träumst davon, etwas Großes aufzubauen.
✅ Mach die ersten Schritte in Richtung Freiheit.

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Career Booster: Job Promotion

Du fühlst dich festgefahren oder unterschätzt.
✅ Nutze deine Stärken und geh mit Aufstiegsenergie voran.

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Geschäftsmann in einem Auto

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🧨Productivity Boost

Steigere deine Produktivität, schaffe mehr in weniger Zeit und werde unaufhaltsam.

Mann am Laptop

Finish That One Task

Du schiebst eine wichtige Aufgabe immer wieder auf.
✅ Nimm das Ruder in die Hand und schließe deine Aufgabe ab.

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Mann arbeitet

Mehr Fokus & Konzentration

Du lässt dich oft ablenken und hast Schwierigkeiten, dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren.

✅ Verbessere deine mentale Klarheit und Konzentration in nur 7 Tagen.

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Person, die an einem Laptop arbeitet

Thesis Domination Week

Bei Bachelor oder Master Arbeit fühlst du dich von Deadlines und Zeitdruck überwältigt.

✅ Nutze deine Zeit effektiv, schreibe fokussiert und beende deine Arbeit mit Stolz.

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Mann an seinem Telefon

🎯 Weitere Challenges warten auf dich

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​Lifestyle
& Vision🎯

​Finde deinen Nordstern und gestalte dein nächstes Kapitel mit Freude und Spaß.

Lächelnder Mann im Amt

Life Vision Builder

Du bist orientierungslos, unsicher oder fühlst dich irgendwie verloren.
✅ Erschaffe eine klare, inspirierte Lebensrichtung und deinen eigenen Wegweiser.

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Geschäfts Präsentation

Legacy Starter Week

Wofür wirst du in Erinnerung bleiben?
✅ Du träumst davon, dir einen Namen zu machen und willst etwas schaffen, das wirklich zählt.

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Bei Kaffee plaudern

Find & Join a Charity

Du möchtest etwas zurückgeben, weißt aber nicht wie oder wo.
✅ Finde eine Sache, die dich begeistert, und setze sie sinnvoll um.

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Fun & Hobby Activation

Du hast vergessen, wie viel Freude dir Hobbys früher gemacht haben.
✅ Verbinde dich wieder mit deiner spielerischen Seite und finde Inspiration Neues auszuprobieren.

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Mann in lässigem Café

Find Your Fashion Style

Du trägst ständig die gleichen Outfits und fühlst dich uninspiriert.
✅ Entdecke deinen neuen Stil – der zu dir passt und zeigt, wer du wirklich bist.

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🎯 Weitere Challenges warten auf dich

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Laufen im Freien

Probier es selbst!

Starte deine persönliche 7‑Tage-Challenge — und gehe selbstbewusst auf dein Ziel zu.

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